ٹیگ: حمایت

آن لائن شاپنگ محفوظ کیا ہے؟ ویب اسٹورز کے ساتھ خرچ کی جانے والی رقم سہولت ، انتخاب اور کم قیمتوں کی وجہ سے ایک عمدہ شرح سے بڑھ رہی ہے جو مل سکتی ہیں۔ یہ سب بہت اچھا ہے لیکن آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کسی قائم شدہ ویب سائٹ کے ساتھ خرچ کریں گے؟ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آن لائن خریداری کیا محفوظ ہے ، کون سی چیزیں تلاش کریں اور کون سی چیزوں سے بچنا ہے۔آن لائن شاپنگ کو کس طرح محفوظ بنایا جاتا ہے؟ سیف ویب اسٹورز ٹکنالوجی کا استعمال کرتے ہیں جو آن لائن خریداری کے وقت آپ کو فراہم کردہ غیر عوامی معلومات کو ڈھال دیتا ہے ، آپ کے کریڈٹ کارڈ کی تفصیلات 'گھماؤ' ہوجاتی ہیں تاکہ وہ "شناختی چور" کے ذریعہ گرفت میں نہیں آسکتے ہیں جو بینک کارڈ پر قبضہ کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ یا بینک اکاؤنٹ کی تفصیلات سامان خریدنے یا اپنے نام پر قرض حاصل کرنے کے ل...

اس کا مطلب ہے کہ آپ کے خیال میں اب وقت آگیا ہے کہ نیا توشک خریدیں۔ آئیے اسٹورز کی طرف جانے سے پہلے آپ کو کیا جاننا چاہئے اس کی جانچ پڑتال کے لئے چند منٹ کے وقت ہیں۔ خریداری سے پہلے تھوڑی دیر گزارے جانے سے قیمتی وقت ، اور شاید صرف تھوڑا سا پیسہ ، سڑک کے نیچے بچا سکتا ہے۔اگرچہ کسی نئے توشک میں سرمایہ کاری کرنا ڈراؤنا ہوسکتا ہے ، یاد رکھنا ، یہ آپ کے گھر کا سب سے زیادہ استعمال شدہ فرنیچر کا ٹکڑا ہے۔ اگر آپ سیلز مین کو آپ کے لئے منتخب کرنے کی اجازت دیتے ہیں تو ، آپ کے ساتھ ساتھ آپ کے بٹوے میں بھی ہر صبح درد ہو سکتا ہے۔ لیکن ، آپ کا تمام ہوم ورک کرنا اور اچھی سرمایہ کاری پیدا کرنے سے آپ کو نیند کی بہت سی راتوں کو بچانے میں مدد مل سکتی ہے...

کمر کے درد کو کم کرنے میں کم بیک سپورٹ تکیے بہت مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی تاکہ تکیے کی صحیح قسم کا استعمال ، جیسے ریڑھ کی ہڈی کی حمایت تکیے ، کمر کے درد یا گردن میں درد کو کم کرنے یا اس کے خاتمے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔نچلے حصے میں سپورٹ تکیے آپ کی نچلی ریڑھ کی ہڈی اور کرسی کے درمیان قدرتی خلا کو پُر کریں جو ایک بیٹھا ہے۔ اس طرح کے تکیے آپ کے سر ، گردن اور کندھوں کو مطلوبہ مدد فراہم کرتے ہیں ، اس کے علاوہ انہیں سیدھ میں رکھتے ہیں ، اس طرح جسم سے دباؤ اور تناؤ کو دور کرتے ہیں۔ لمبر سپورٹ تکیے ایک راحت کا احساس فراہم کرتے ہیں اور کسی کو آرام کرنے کے قابل بناتے ہیں ، اور فرد کو اچھی نیند لینے کے قابل بناتے ہیںریڑھ کی ہڈی کے عوارض میں مبتلا افراد ریڑھ کی ہڈی کے معاون تکیوں کا استعمال کرکے پوری طرح سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ فرم مادے سے بھرے تکیے پنکھوں کے تکیوں سے زیادہ مدد فراہم کرنے میں زیادہ موثر ہوتے ہیں۔ ریڑھ کی ہڈی کی خرابی کا سامنا کرنے والے افراد شاید پختہ مواد سے بھرے تکیا سے زیادہ فائدہ اٹھائیں گے ، جیسے مثال کے طور پر اناج یا بک ویٹ ہولز۔کم بیک سپورٹ تکیے محض سکون فراہم نہیں کرتے ہیں ، بلکہ اس کے علاوہ کسی کی گردن اور کمر کو بھی مناسب مدد فراہم کرتے ہیں۔ تاہم ، یہ انتہائی ضروری ہے کہ تکیا مناسب اونچائی پر رکھا جائے۔ ایسی صورت میں جب آپ اونچائی پر تکیہ رکھتے ہیں تو ، یہ تنے یا گردن میں پٹھوں میں دباؤ ڈال سکتا ہے۔ اسی طرح ، اگر تکیے کی اونچائی بہت کم ہے تو ، گردن تناؤ کا شکار ہوجائے گی۔...

ہم سب سنسنی کو جانتے ہیں ، ڈیسک کے پیچھے ایک توسیع والے دن کے اختتام تک ، آپ کی پیٹھ میں درد ہو رہا ہے ، آپ کی ٹانگیں بے حس محسوس ہوتی ہیں اور ساتھ ہی آپ کی گردن کے پٹھوں کو ڈھول کی طرح تنگ ہوتا ہے۔ اس کی وجہ جس کی وجہ آپ ہر دن بیٹھتے ہیں ، آپ کے سسٹم کی ضروریات کو مناسب مدد فراہم نہیں کریں گے۔بہت ساری چیزیں ہیں جن کے بارے میں آپ کو ایک بہترین آفس کرسی پر سوچنا چاہئے۔بیک ریسٹ - ریڑھ کی ہڈی کی قدرتی S شکل کو برقرار رکھنا ضروری ہے ، جس سے لمبر سپورٹ اہم ہے۔ ایڈجسٹ بیک ریسٹ کے لئے تلاش کریں ، ظاہری وکر کو کسی کی پیٹھ کے چھوٹے سے مماثل ہونا چاہئے۔سیٹ - کسی بھی دفتر کی کرسی کی نشست کو اونچائی ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہوگی۔ بہت زیادہ نشست آپ کو بیک تناؤ کی وجہ سے موڑنے کا راستہ بنا سکتی ہے۔ آپ کو اس پوزیشن میں ہونا چاہئے کہ وہ پاؤں کے واحد اصلی کو فرش پر آرام کریں گے جس میں کرسی کی سیٹ سے تھوڑا سا گھٹنے کے تنے کے ساتھ۔ اس نشست میں گول کنارے ہونا ضروری ہے اور آپ کے کولہے کو آرام سے سپورٹ کرنے کے ل enough کافی حد تک چوڑا ہونا چاہئے۔آرمرسٹ - ذاتی طور پر ، میں اپنی کرسی پر آرمرسٹس کا استعمال نہیں کرتا ہوں۔ میرے خیال میں اپنے نچلے بازو کو اپنی میز پر آرام کرنا آسان ہے۔ لیکن ان لوگوں کے لئے بھی جو کرتے ہیں ، ان کو بہت کم نہ لگائیں آپ کو جھکاؤ یا بہت زیادہ اپنے کندھوں کو اٹھانا ہوگا۔ ان کو نقل و حرکت کی اجازت دینے کے ل enough ان کو بھی کافی حد تک حاصل کریں ، اتنا وسیع نہیں کہ آپ کو پہنچنا چاہئے کیونکہ اس سے کندھوں اور گردن میں پٹھوں کی تھکاوٹ ہوسکتی ہے۔کرسی بیس - یہاں سب سے بڑا مسئلہ استحکام ہوگا۔ آپ کو مناسب مدد کے ل five پانچ ٹانگوں والی کرسی چاہئے۔ چار یا اس سے کم کے ساتھ وہ کرسیاں نوکنے کا رجحان رکھتے ہیں۔ یہ بھی یقینی بنائیں کہ کرسی پر موجود کاسٹر سب سے اوپر کے لئے بنائے گئے ہیں۔ مثال کے طور پر اگر آپ کسی قالین پر ہیں تو آپ کو اس مقصد کے لئے کاسٹرز تیار کرنا چاہئے۔ اگر آپ کسی قالین پر ہیں تو آپ کرسی چٹائی کا انتخاب کرنا چاہتے ہو۔ اس سے کرسی رول آسان ہوجاتی ہے اور قالین پر کافی مقدار میں لباس بچاتا ہے۔...