مہینہ: ستمبر 2022

ہم سب سنسنی کو جانتے ہیں ، ڈیسک کے پیچھے ایک توسیع والے دن کے اختتام تک ، آپ کی پیٹھ میں درد ہو رہا ہے ، آپ کی ٹانگیں بے حس محسوس ہوتی ہیں اور ساتھ ہی آپ کی گردن کے پٹھوں کو ڈھول کی طرح تنگ ہوتا ہے۔ اس کی وجہ جس کی وجہ آپ ہر دن بیٹھتے ہیں ، آپ کے سسٹم کی ضروریات کو مناسب مدد فراہم نہیں کریں گے۔بہت ساری چیزیں ہیں جن کے بارے میں آپ کو ایک بہترین آفس کرسی پر سوچنا چاہئے۔بیک ریسٹ - ریڑھ کی ہڈی کی قدرتی S شکل کو برقرار رکھنا ضروری ہے ، جس سے لمبر سپورٹ اہم ہے۔ ایڈجسٹ بیک ریسٹ کے لئے تلاش کریں ، ظاہری وکر کو کسی کی پیٹھ کے چھوٹے سے مماثل ہونا چاہئے۔سیٹ - کسی بھی دفتر کی کرسی کی نشست کو اونچائی ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہوگی۔ بہت زیادہ نشست آپ کو بیک تناؤ کی وجہ سے موڑنے کا راستہ بنا سکتی ہے۔ آپ کو اس پوزیشن میں ہونا چاہئے کہ وہ پاؤں کے واحد اصلی کو فرش پر آرام کریں گے جس میں کرسی کی سیٹ سے تھوڑا سا گھٹنے کے تنے کے ساتھ۔ اس نشست میں گول کنارے ہونا ضروری ہے اور آپ کے کولہے کو آرام سے سپورٹ کرنے کے ل enough کافی حد تک چوڑا ہونا چاہئے۔آرمرسٹ - ذاتی طور پر ، میں اپنی کرسی پر آرمرسٹس کا استعمال نہیں کرتا ہوں۔ میرے خیال میں اپنے نچلے بازو کو اپنی میز پر آرام کرنا آسان ہے۔ لیکن ان لوگوں کے لئے بھی جو کرتے ہیں ، ان کو بہت کم نہ لگائیں آپ کو جھکاؤ یا بہت زیادہ اپنے کندھوں کو اٹھانا ہوگا۔ ان کو نقل و حرکت کی اجازت دینے کے ل enough ان کو بھی کافی حد تک حاصل کریں ، اتنا وسیع نہیں کہ آپ کو پہنچنا چاہئے کیونکہ اس سے کندھوں اور گردن میں پٹھوں کی تھکاوٹ ہوسکتی ہے۔کرسی بیس - یہاں سب سے بڑا مسئلہ استحکام ہوگا۔ آپ کو مناسب مدد کے ل five پانچ ٹانگوں والی کرسی چاہئے۔ چار یا اس سے کم کے ساتھ وہ کرسیاں نوکنے کا رجحان رکھتے ہیں۔ یہ بھی یقینی بنائیں کہ کرسی پر موجود کاسٹر سب سے اوپر کے لئے بنائے گئے ہیں۔ مثال کے طور پر اگر آپ کسی قالین پر ہیں تو آپ کو اس مقصد کے لئے کاسٹرز تیار کرنا چاہئے۔ اگر آپ کسی قالین پر ہیں تو آپ کرسی چٹائی کا انتخاب کرنا چاہتے ہو۔ اس سے کرسی رول آسان ہوجاتی ہے اور قالین پر کافی مقدار میں لباس بچاتا ہے۔...