مہینہ: نومبر 2022

کمر کے درد کو کم کرنے میں کم بیک سپورٹ تکیے بہت مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی تاکہ تکیے کی صحیح قسم کا استعمال ، جیسے ریڑھ کی ہڈی کی حمایت تکیے ، کمر کے درد یا گردن میں درد کو کم کرنے یا اس کے خاتمے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔نچلے حصے میں سپورٹ تکیے آپ کی نچلی ریڑھ کی ہڈی اور کرسی کے درمیان قدرتی خلا کو پُر کریں جو ایک بیٹھا ہے۔ اس طرح کے تکیے آپ کے سر ، گردن اور کندھوں کو مطلوبہ مدد فراہم کرتے ہیں ، اس کے علاوہ انہیں سیدھ میں رکھتے ہیں ، اس طرح جسم سے دباؤ اور تناؤ کو دور کرتے ہیں۔ لمبر سپورٹ تکیے ایک راحت کا احساس فراہم کرتے ہیں اور کسی کو آرام کرنے کے قابل بناتے ہیں ، اور فرد کو اچھی نیند لینے کے قابل بناتے ہیںریڑھ کی ہڈی کے عوارض میں مبتلا افراد ریڑھ کی ہڈی کے معاون تکیوں کا استعمال کرکے پوری طرح سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ فرم مادے سے بھرے تکیے پنکھوں کے تکیوں سے زیادہ مدد فراہم کرنے میں زیادہ موثر ہوتے ہیں۔ ریڑھ کی ہڈی کی خرابی کا سامنا کرنے والے افراد شاید پختہ مواد سے بھرے تکیا سے زیادہ فائدہ اٹھائیں گے ، جیسے مثال کے طور پر اناج یا بک ویٹ ہولز۔کم بیک سپورٹ تکیے محض سکون فراہم نہیں کرتے ہیں ، بلکہ اس کے علاوہ کسی کی گردن اور کمر کو بھی مناسب مدد فراہم کرتے ہیں۔ تاہم ، یہ انتہائی ضروری ہے کہ تکیا مناسب اونچائی پر رکھا جائے۔ ایسی صورت میں جب آپ اونچائی پر تکیہ رکھتے ہیں تو ، یہ تنے یا گردن میں پٹھوں میں دباؤ ڈال سکتا ہے۔ اسی طرح ، اگر تکیے کی اونچائی بہت کم ہے تو ، گردن تناؤ کا شکار ہوجائے گی۔...