تازہ ترین مضامین - صفحہ: 5

ہر ایک کو اچھی ، مستحکم سیڑھی کی ضرورت ہوتی ہے۔ سیڑھی کا انتخاب کرنا ہمیشہ بہتر رہے گا جو آپ کے کسی بھی چیلنج کو پورا کرسکتا ہے۔ اگر آپ بہترین سیڑھی تلاش کرنے کے لئے تلاش کر رہے ہیں تو چھوٹی بڑی سیڑھی کا واحد جواب ہوسکتا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کے لئے ذاتی طور پر کون سی چھوٹی سی سیڑھی سب سے موزوں ہے؟دیوہیکل چھوٹی سیڑھی خریدنے سے پہلے یہاں اہم نکات ہوں گے:استحکام۔ بھڑک اٹھے ہوئے پیروں کے ساتھ چھوٹے بڑے سیڑھی کے نظام کی تلاش کریں ، سیڑھی کے سب سے اوپر والے درجے پر ، اونچے چڑھنے کے بعد آپ مستحکم رہیں۔ آپ کی چھوٹی سی سیڑھی آپ کو 100 ٪ تحفظ کی پیش کش کرنی چاہئے۔وارنٹی۔ چھوٹی بڑی سیڑھی کمپنی کو وارنٹی دینا چاہئے۔ اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ کو غیر ضروری اخراجات سے بچنے کے ل yourself اپنے آپ کو وارنٹی ملتی ہے اگر ابتدائی ایک سال میں آپ کی سیڑھی کم ہوتی ہے #- #تعمیر۔ سیڑھیوں کی تلاش میں چھوٹی چھوٹی دیو جو ایک توسیع شدہ زندگی کے ساتھ زیادہ پائیدار ہوتی ہے اور اجرت کے ل the بہترین قدر فراہم کرتی ہے۔ویلیو۔ سیڑھی کا انتخاب کریں جو آپ کے لئے قیمتی ثابت ہو۔ چھوٹی چھوٹی سیڑھی کے بہت سے ماڈل ہیں۔ لہذا براہ کرم سیڑھیوں کی مختلف اقسام اور آپ کی ترجیحات کے مطابق ہونے والی ایک ایسی صورت میں آپ کی ترجیحات کے مطابق ہونے کے لئے شاپ اسسٹنٹ سے مشورہ کریں - ایسی صورت میں جب آپ کو حقیقی طور پر محدود جگہ مل جائے تو آپ کو ذاتی طور پر آپ کے ل little بہت کم فولڈنگ سیڑھی کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے۔ اپنی اونچائی سے متعلق اپنی سیڑھی کا چھوٹا سا دیو حاصل کریں جس کے لئے آپ حاصل کرنا چاہتے ہیں۔استعداد۔ سیڑھیوں سے بھرا ہوا گیراج کا احاطہ کرنا ممکن نہیں ہے۔ لہذا آپ کی چھوٹی سی سیڑھی کو بہاددیشیی پیش کرنا چاہئے اور اس وجہ سے آپ کی قیمتی رقم اور جگہ کی بچت کرنی چاہئے۔وزن۔ ایک ماہر گریڈ ایلومینیم سیڑھی کا وزن 25-45 پاؤنڈ اور فائبر گلاس ماڈل کے درمیان وزن 35 سے 50 پاؤنڈ کے درمیان ہوگا۔ کوئی بھی ہلکا پھلکا اتنا پائیدار یا مستحکم نہیں ہوگا۔لوازمات۔ جب بھی اپنی چھوٹی سی دیو سیڑھی سیڑھی کا انتخاب کرتے ہو ، اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ اس کے لئے لوازمات کا انتخاب کرتے ہیں۔ لوازمات میں وال اسٹینڈ آف ، ٹانگوں کی سطح اور کام کے پلیٹ فارم شامل ہیں۔اصل۔ ریاستہائے متحدہ میں بیان کردہ اپنے چھوٹے چھوٹے سیڑھیوں کی تلاش کے طور پر بہتر دستکاری کی پیش کش کے طور پر اور اسی طرح معیار کے بڑھتے ہوئے ہیں۔اپنی چھوٹی سی دیو سیڑھی خریدنے سے پہلے تھوڑی سی سوچ میں سرمایہ کاری کریں - آپ کام کو انجام دینے کے لئے اسے صرف تعینات نہیں کر رہے ہیں۔ آپ اپنی روز مرہ کی بہت سی زندگی اور صحت کو بچانے کے لئے استعمال کررہے ہیں۔...

کمر کے درد کو کم کرنے میں کم بیک سپورٹ تکیے بہت مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی تاکہ تکیے کی صحیح قسم کا استعمال ، جیسے ریڑھ کی ہڈی کی حمایت تکیے ، کمر کے درد یا گردن میں درد کو کم کرنے یا اس کے خاتمے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔نچلے حصے میں سپورٹ تکیے آپ کی نچلی ریڑھ کی ہڈی اور کرسی کے درمیان قدرتی خلا کو پُر کریں جو ایک بیٹھا ہے۔ اس طرح کے تکیے آپ کے سر ، گردن اور کندھوں کو مطلوبہ مدد فراہم کرتے ہیں ، اس کے علاوہ انہیں سیدھ میں رکھتے ہیں ، اس طرح جسم سے دباؤ اور تناؤ کو دور کرتے ہیں۔ لمبر سپورٹ تکیے ایک راحت کا احساس فراہم کرتے ہیں اور کسی کو آرام کرنے کے قابل بناتے ہیں ، اور فرد کو اچھی نیند لینے کے قابل بناتے ہیںریڑھ کی ہڈی کے عوارض میں مبتلا افراد ریڑھ کی ہڈی کے معاون تکیوں کا استعمال کرکے پوری طرح سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ فرم مادے سے بھرے تکیے پنکھوں کے تکیوں سے زیادہ مدد فراہم کرنے میں زیادہ موثر ہوتے ہیں۔ ریڑھ کی ہڈی کی خرابی کا سامنا کرنے والے افراد شاید پختہ مواد سے بھرے تکیا سے زیادہ فائدہ اٹھائیں گے ، جیسے مثال کے طور پر اناج یا بک ویٹ ہولز۔کم بیک سپورٹ تکیے محض سکون فراہم نہیں کرتے ہیں ، بلکہ اس کے علاوہ کسی کی گردن اور کمر کو بھی مناسب مدد فراہم کرتے ہیں۔ تاہم ، یہ انتہائی ضروری ہے کہ تکیا مناسب اونچائی پر رکھا جائے۔ ایسی صورت میں جب آپ اونچائی پر تکیہ رکھتے ہیں تو ، یہ تنے یا گردن میں پٹھوں میں دباؤ ڈال سکتا ہے۔ اسی طرح ، اگر تکیے کی اونچائی بہت کم ہے تو ، گردن تناؤ کا شکار ہوجائے گی۔...

چھٹی کے موسم میں خریداری کرنا بالغ ہونے کی وجہ سے کچھ مختلف نہیں ہونا چاہئے۔ کیٹلاگ کے صفحات پر ڈالنے میں ابھی بھی اتنا ہی مزہ آسکتا ہے ، احتیاط سے ان اشیاء کا انتخاب کرنا جو آپ چاہتے ہیں یا جن لوگوں کی آپ کو پرواہ ہے اس کے لئے آپ خریدنا چاہتے ہیں۔کیٹلاگ شاپنگ میں محض تفریح ​​کے علاوہ بھی بہت کچھ شامل ہے۔ دراصل ، چھٹیوں کی خریداری کے لئے کیٹلاگ کو ظاہر کرنے کی متعدد مجبور وجوہات ہیں ، خاص طور پر مفت چھٹیوں کی کیٹلاگ کی پیش کش۔ ان کی تلاش کرنا ضروری ہے کیونکہ اب بہت ساری بڑی دکانیں اپنے مکمل کیٹلاگ کی وجہ سے چارج کرتی ہیں۔ مفت والے بہترین ہوں گے کیونکہ وہ آپ کو بغیر کسی سرمایہ کاری کے آئیڈیا پیش کرتے ہیں ، جس سے آپ کو مکمل طور پر یہ معلوم کرنے کے قابل ہوجاتا ہے کہ مارکیٹ میں کیا ہے بغیر کسی نقد رقم کی ضرورت کے خریدنے کے لئے۔ اور چھٹی کے وقت کس کو کئی ڈالر بچانے کی ضرورت نہیں ہے؟چھٹی کے وقت مفت کیٹلاگ کی خریداری کی سب سے بڑی وجوہات میں شامل ہیں:-|آسانی - تو کنبہ اور دوستوں کے لئے صحیح تحائف حاصل کرنے کے ل your اپنے فرصت پر کیٹلاگ کے صفحات پر پھسلنے سے کہیں بہتر اور کیا ہوسکتا ہے؟موازنہ شاپنگ - اگر آپ مفت چھٹیوں کی کیٹلاگ میں بہترین تلاش کرنے میں جانکاری رکھتے ہیں تو ، آپ موازنہ کرسکتے ہیں کہ ایک اسٹور دوسرے پر کیا پیش کرتا ہے۔ یہاں تک کہ آپ کو کچھ بہت اچھے سودے بھی مل سکتے ہیں۔وقت کی بچت - ایک مثالی تحفہ تلاش کرنے کے لئے اسٹور سے اسٹور تک بھاگنا ایک حقیقی درد ہوسکتا ہے یہ بھی ایک مثالی تحفہ حاصل نہیں کرسکتا ہے۔ کیٹلاگوں کو دیکھ کر ، آپ ادھر ادھر کھیلنے میں دشواری کو بچاتے ہیں اور آپ کو اس تحفہ کو محفوظ بنانے میں بہتر قسمت مل سکتی ہے جو آپ حاصل کرنا چاہتے ہیں۔دوسروں کو اپنی فہرستیں بنانے میں مدد کرنے کی سادگی - آئیے اس کا سامنا کریں ، میاں بیوی ، بچوں اور دوستوں کی تلاش میں بھی ایک ڈراؤنا خواب ہوسکتا ہے۔ انہیں اصل میں کون سے تحائف کی ضرورت ہے یا وہ چاہتے ہیں؟ اس کے ل learn سیکھنے کے ل a دماغ کے پڑھنے والے کی ضرورت ہے۔ نوجوانوں ، آپ کے ساتھی یا دوستوں کو ایک بڑی ، موٹی کیٹلاگ کے حوالے کرکے آپ کے والدین کو چھٹی کے وقت استعمال کیا جاتا ہے جس میں آپ کے والدین کا استعمال کیا جاتا ہے ، وہ صاف تحائف کی تصاویر سے بھری ہوئی ہے اور انہیں شہر کے چکر لگانے کی طرف جانے دیں۔ آپ میں صرف اس فہرست میں ایک دو اشیاء خریدنے کی صلاحیت ہوسکتی ہے ، لیکن بہت کم سے کم آپ کو معلوم ہوگا کہ بلا شبہ آپ کے فیصلے کو مطلوب اور سراہا جائے گا۔مال کو چھوڑ دیں - چھٹی کے وقت مالز میں ٹریفک سے لڑنے سے کہیں زیادہ بدتر کوئی چیز نہیں ہے ، اور اس کا اندازہ ہے کہ آپ کو پارکنگ کی جگہ تلاش کرنے کی صلاحیت ہے۔ کیٹلاگ شاپنگ آپ کو پوری طرح سے گندگی کو صاف کرنے کے قابل بناتی ہے۔ڈور ٹو ڈور سروس-کیٹلاگ کے احکامات آپ یا تحفے کے وصول کنندہ کو پہنچائے جاتے ہیں ، اکثر چھٹی کے موسم میں مطلوبہ وقت میں۔اگرچہ یہ اس کمپیوٹرائزڈ دور میں ایک قدیم خیال کی طرح نظر آسکتا ہے ، لیکن کیٹلاگ شاپنگ چھٹی کے وقت جانے کا ایک اچھا راستہ ہے - خاص طور پر اگر کیٹلاگ واقعتا free آزاد ہے اور اختیارات بہت زیادہ ہیں۔...

ہم سب سنسنی کو جانتے ہیں ، ڈیسک کے پیچھے ایک توسیع والے دن کے اختتام تک ، آپ کی پیٹھ میں درد ہو رہا ہے ، آپ کی ٹانگیں بے حس محسوس ہوتی ہیں اور ساتھ ہی آپ کی گردن کے پٹھوں کو ڈھول کی طرح تنگ ہوتا ہے۔ اس کی وجہ جس کی وجہ آپ ہر دن بیٹھتے ہیں ، آپ کے سسٹم کی ضروریات کو مناسب مدد فراہم نہیں کریں گے۔بہت ساری چیزیں ہیں جن کے بارے میں آپ کو ایک بہترین آفس کرسی پر سوچنا چاہئے۔بیک ریسٹ - ریڑھ کی ہڈی کی قدرتی S شکل کو برقرار رکھنا ضروری ہے ، جس سے لمبر سپورٹ اہم ہے۔ ایڈجسٹ بیک ریسٹ کے لئے تلاش کریں ، ظاہری وکر کو کسی کی پیٹھ کے چھوٹے سے مماثل ہونا چاہئے۔سیٹ - کسی بھی دفتر کی کرسی کی نشست کو اونچائی ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہوگی۔ بہت زیادہ نشست آپ کو بیک تناؤ کی وجہ سے موڑنے کا راستہ بنا سکتی ہے۔ آپ کو اس پوزیشن میں ہونا چاہئے کہ وہ پاؤں کے واحد اصلی کو فرش پر آرام کریں گے جس میں کرسی کی سیٹ سے تھوڑا سا گھٹنے کے تنے کے ساتھ۔ اس نشست میں گول کنارے ہونا ضروری ہے اور آپ کے کولہے کو آرام سے سپورٹ کرنے کے ل enough کافی حد تک چوڑا ہونا چاہئے۔آرمرسٹ - ذاتی طور پر ، میں اپنی کرسی پر آرمرسٹس کا استعمال نہیں کرتا ہوں۔ میرے خیال میں اپنے نچلے بازو کو اپنی میز پر آرام کرنا آسان ہے۔ لیکن ان لوگوں کے لئے بھی جو کرتے ہیں ، ان کو بہت کم نہ لگائیں آپ کو جھکاؤ یا بہت زیادہ اپنے کندھوں کو اٹھانا ہوگا۔ ان کو نقل و حرکت کی اجازت دینے کے ل enough ان کو بھی کافی حد تک حاصل کریں ، اتنا وسیع نہیں کہ آپ کو پہنچنا چاہئے کیونکہ اس سے کندھوں اور گردن میں پٹھوں کی تھکاوٹ ہوسکتی ہے۔کرسی بیس - یہاں سب سے بڑا مسئلہ استحکام ہوگا۔ آپ کو مناسب مدد کے ل five پانچ ٹانگوں والی کرسی چاہئے۔ چار یا اس سے کم کے ساتھ وہ کرسیاں نوکنے کا رجحان رکھتے ہیں۔ یہ بھی یقینی بنائیں کہ کرسی پر موجود کاسٹر سب سے اوپر کے لئے بنائے گئے ہیں۔ مثال کے طور پر اگر آپ کسی قالین پر ہیں تو آپ کو اس مقصد کے لئے کاسٹرز تیار کرنا چاہئے۔ اگر آپ کسی قالین پر ہیں تو آپ کرسی چٹائی کا انتخاب کرنا چاہتے ہو۔ اس سے کرسی رول آسان ہوجاتی ہے اور قالین پر کافی مقدار میں لباس بچاتا ہے۔...

کیا آپ سگار عاشق ہیں یا شاید آپ نے سگار سگریٹ پینے کی کوشش کرنے کا فیصلہ کیا ہے؟ یقینی طور پر ، ایک سگار ایک بہترین خوشی کے طور پر کچھ لوگوں کے لئے حیثیت کی علامت ہوسکتا ہے جو ان کی دولت اور طبقے کی نمائش کرتا ہے۔ درمیانے جسم سے مختلف شکلیں پہنچنے یا شاید ایک ہموار اور کریمی درمیانے جسم والے ذائقہ سے ، وہ مختلف اقسام میں پائے جاسکتے ہیں اور مختلف لوگوں کے ذائقہ کو پورا کرنے کے ل taste ذائقہ پایا جاسکتا ہے جو سگار کی خوشنودی سے محبت کرتے ہیں۔ ایک ابتدائی طور پر ، جو صرف تفریح ​​کے لئے سگار چیک کر رہا ہے ، صحیح سگار کا انتخاب کرنا ایک مشکل کام ہوگا۔ یہاں کچھ نکات ہیں ، جو آپ کو صحیح سگار منتخب کرنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں:سب سے پہلے ، سگار تمباکو نوشی کی وجہ سے طبی خطرات کو جاننے کی کوشش کریں کیونکہ سگار تمباکو نوشی آپ کے لئے نقصان دہ ثابت ہوسکتی ہے۔ عام طور پر ، ان کے پاس نیکوٹین ہوگی جو ایک بار جب ہم اس کا نشہ آور ہوجاتے ہیں تو جسم کو بہت نقصان پہنچا سکتا ہے۔ مزید برآں ، سگار تمباکو نوشی کے کچھ سنگین نتائج ہیں۔ سگار تمباکو نوشی کی وجہ سے کینسر ایک بہت بڑا خطرہ ہوسکتا ہے۔ دراصل ، قومی صحت کے قومی اداروں نے اپنی رپورٹ میں کہا ہے کہ "ہر دن صرف ایک یا دو سگار سگریٹ پینے والے افراد کو زبانی ، پھیپھڑوں اور غذائی نالی کے کینسر ، اور لیرینکس کا کینسر کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے ، اس کے مقابلے میں تمباکو نوشی نہیں کرتے ہیں۔" سب سے اہم بات یہ ہے کہ سگار کا دھواں تمباکو کے تمباکو نوشی سے کہیں زیادہ بھاری اور خوشبو والا ہے ، جو کچھ کو ناگوار لگتا ہے۔دوم ، صحت کے نقطہ نظر سے اپنے آپ کو راضی کرنے کے بعد ، صحیح قسم کی سگار منتخب کریں۔ اس کا سیدھا مطلب ہے کہ آپ انسان ساختہ سگار اور بلک تیار کردہ سگار کو ترجیح دیں گے۔ عام طور پر ، ہاتھ سے تیار کردہ مشین سے زیادہ ترقی یافتہ ہوتی ہے کیونکہ وہ پتے سے تیار ہوتے ہیں ، چنتے ، چھانٹے اور کسی شخص کے سگار بنانے والے کے ذریعہ بنڈل ہوتے ہیں۔ جبکہ ، ایک بلک تیار کردہ سگار میں تمباکو کے پتوں کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑے ہوتے ہیں ، جسے شارٹ فلر کہا جاتا ہے جو ہینڈ سگار کے ذریعہ تیار کردہ کے مقابلے میں کمتر کھینچتا ہے اور کم ہوتا ہے۔ تو ، یہ آپ کا فیصلہ ہے ، جس کو آپ ترجیح دے سکتے ہیں۔ایک اچھا سگار اس کی لمبائی اور رنگ گیج پر ماپا جاسکتا ہے۔ عام طور پر انگوٹھی کی پیمائش فلر ذائقہ دار سگار بلا شبہ ہوگا۔اچھے سگار کا فیصلہ کرتے ہوئے سگار کا رنگ اہم ہوسکتا ہے۔ کلیرو اور آسکورو کے نام سے جانا جاتا ہے ، سگار ان کے ذائقہ اور معیار کے اندر مختلف ہیں۔ عام طور پر ، کلو ہلکا براؤن سگار ہوسکتا ہے اور آسکورو تقریبا سیاہ ہے۔ سگار جتنا زیادہ گہرا جسمانی اور میٹھا ہوگا۔ ہلکے بھورے سگار کے مقابلے میں جب گہرا سگار بالغ کے طور پر جانا جاتا ہے۔ ایک ہلکا رنگ کا سگار بلا شبہ ذائقہ میں ہلکا ہوگا۔ لیکن ، ایک نیا سگار تمباکو نوشی کرنے والے کے ل an ، ایک کمتر اور ہلکے گیج سگار کو زیادہ تر ترجیح دی جاتی ہے جب سے وہ زیادہ متاثر کن سائز میں ترقی کرسکتے ہیں۔...