সর্বশেষ নিবন্ধ - পৃষ্ঠা: 5

লোয়ার ব্যাক সাপোর্ট বালিশ পিঠে ব্যথা হ্রাস করতে খুব সহায়ক হতে পারে। দীর্ঘ প্রসারিতের জন্য বসে এবং এটিও সমর্থন ছাড়াই পেশী উত্তেজনা তৈরি করতে পারে এবং আমাদের পিঠের নিম্ন অংশে ব্যথা আনতে পারে। একটি বালিশের ডান ধরণের ব্যবহার যেমন উদাহরণস্বরূপ মেরুদণ্ড সমর্থন বালিশ, পিঠে ব্যথা বা ঘাড়ের ব্যথা হ্রাস বা হ্রাস করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।লোয়ার ব্যাক সাপোর্ট বালিশগুলি আপনার নিম্ন মেরুদণ্ড এবং যেটি বসে আছে তার মধ্যে প্রাকৃতিক ব্যবধান পূরণ করে। এই জাতীয় বালিশগুলি আপনার মাথা, ঘাড় এবং কাঁধে প্রয়োজনীয় সমর্থন সরবরাহ করে, এগুলি সারিবদ্ধভাবে রাখার পাশাপাশি, এইভাবে শরীর থেকে চাপ এবং উত্তেজনা উপশম করে। কটিদেশীয় সমর্থন বালিশগুলি একটি আরামদায়ক অনুভূতি সরবরাহ করে এবং কাউকে শিথিল করতে সক্ষম করে, ব্যক্তিকে একটি শব্দ ঘুম পেতে সক্ষম করেমেরুদণ্ডের ব্যাধিযুক্ত লোকেরা মেরুদণ্ডের সমর্থন বালিশ ব্যবহার করে পুরোপুরি উপকৃত হতে পারে। দৃ firm ় উপাদান দিয়ে ভরা বালিশ পালকের বালিশের চেয়ে সহায়তা সরবরাহে আরও কার্যকর হতে থাকে। মেরুদণ্ডের ব্যাধিগুলি অনুভব করা লোকেরা সম্ভবত দৃ firm ় উপাদানের সাথে ভরা বালিশ থেকে আরও বেশি উপকৃত হবে, যেমন উদাহরণস্বরূপ শস্য বা বকউইট হালস।লোয়ার ব্যাক সাপোর্ট বালিশগুলি কেবল স্বাচ্ছন্দ্য সরবরাহ করে না, তবে অতিরিক্তভাবে কারও ঘাড় এবং পিছনে পর্যাপ্ত সমর্থন সরবরাহ করে। তবে, বালিশটি যথাযথ উচ্চতায় স্থাপন করা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। আপনি যদি উচ্চতর উচ্চতায় বালিশ রাখেন তবে এটি ট্রাঙ্ক বা ঘাড়ে পেশী স্ট্রেন আনতে পারে। একইভাবে, যদি বালিশের উচ্চতা খুব কম হয় তবে ঘাড়টি চাপে পড়বে।...

ছুটির মরসুমের জন্য কেনাকাটা করা কোনও প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার চেয়ে আলাদা হতে হবে না। ক্যাটালগ পৃষ্ঠাগুলি pour ালাও ঠিক ততটাই মজাদার হতে পারে, সাবধানতার সাথে আপনার পছন্দসই আইটেমগুলি বেছে নেওয়া বা আপনার যত্ন নেওয়া কারও জন্য আপনি যে কেউ কিনতে চান তা বেছে নেওয়া।ক্যাটালগ শপিংয়ের মধ্যে কেবল মজাদার চেয়েও সরবরাহ করার জন্য আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, ছুটির দিনে শপিংয়ের জন্য ক্যাটালগগুলিতে প্রদর্শনের জন্য অনেকগুলি বাধ্যতামূলক কারণ রয়েছে, বিশেষত ফ্রি হলিডে ক্যাটালগ অফারগুলি। এগুলি সন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এখন অনেকগুলি বড় দোকানগুলি তাদের সম্পূর্ণ ক্যাটালগের কারণে চার্জ করে। নিখরচায়গুলি সেরা হবে যেহেতু তারা আপনাকে বিনিয়োগ ছাড়াই ধারণাগুলি সরবরাহ করে, আপনাকে নগদ নেমে যাওয়ার প্রয়োজন ছাড়াই বাজারে কী কিনতে হবে তা পুরোপুরি অন্বেষণ করতে সক্ষম করে। এবং ছুটির সময়ে কাকে বেশ কয়েক ডলার সঞ্চয় করতে হবে না?ছুটির সময়ে বিনামূল্যে ক্যাটালগগুলি কেনার জন্য কয়েকটি সর্বাধিক পরিচিত কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:স্বাচ্ছন্দ্য - তাই পরিবার এবং বন্ধুদের জন্য সঠিক উপহার পেতে আপনার অবসর সময়ে একটি ক্যাটালগের পৃষ্ঠাগুলি ফ্লিপ করার চেয়ে আরও ভাল আর কী হতে পারে?তুলনা শপিং - আপনি যদি ফ্রি হলিডে ক্যাটালগগুলিতে সেরাটি সনাক্ত করতে বুদ্ধিমান হন তবে আপনি একটি স্টোর অন্যটির উপরে কী অফার করে তা তুলনা করতে পারেন। এমনকি আপনি কিছু খুব সুন্দর ডিল খুঁজে পেতে পারেন।সময় সঞ্চয় - একটি আদর্শ উপহার সন্ধানের জন্য স্টোর থেকে স্টোর পর্যন্ত চালানো সত্যিকারের ব্যথা হতে পারে এটি কোনও আদর্শ উপহারও অর্জন করতে পারে না। ক্যাটালগগুলি দেখে, আপনি চারপাশে খেলতে অসুবিধাটি সংরক্ষণ করেন এবং আপনি যে উপহারটি পেতে চান তা সুরক্ষিত করার জন্য আপনার ভাগ্য ভাল হতে পারে।অন্যকে তাদের তালিকা তৈরি করতে সহায়তা করার সরলতা - আসুন এটির মুখোমুখি হোন, স্বামী / স্ত্রী, শিশু এবং বন্ধুদের অনুসন্ধান করা একটি দুঃস্বপ্ন হতে পারে। তাদের আসলে কোন উপহারের প্রয়োজন বা চান? এটি শেখার জন্য একটি মন পাঠক প্রয়োজন। আপনার পিতামাতাদের সেই কৌশলটি ব্যবহার করুন যা তরুণদের, আপনার সঙ্গী বা বন্ধুবান্ধবদের হস্তান্তর করে কেবল ঝরঝরে উপহারের ছবিতে ভরা একটি বড়, ঘন ক্যাটালগটি হস্তান্তর করে এবং তাদের শহরের চক্রের দিকে যেতে দেয়। আপনার কাছে কেবল তালিকায় কয়েকটি আইটেম কেনার ক্ষমতা থাকতে পারে তবে খুব কমপক্ষে আপনি জানতে পারবেন যে আপনার সিদ্ধান্তটি নিঃসন্দেহে চাওয়া হবে এবং প্রশংসা করা হবে।মলটি এড়িয়ে যান - মলগুলিতে ট্র্যাফিকের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের চেয়ে ছুটির সময়ে খারাপ আর কিছু নেই এবং এটি আপনার পার্কিংয়ের জায়গা সন্ধান করার ক্ষমতা রয়েছে বলে মনে করছেন। ক্যাটালগ শপিং আপনাকে পুরোপুরি জগাখিচুড়ি থেকে পরিষ্কার করতে সক্ষম করে।ডোর-টু-ডোর পরিষেবা-ক্যাটালগ অর্ডারগুলি আপনাকে বা উপহার প্রাপকের কাছে সরবরাহ করা হয়, প্রায়শই ছুটির মরসুমের জন্য প্রয়োজনীয় সময়ে।যদিও এটি এই কম্পিউটারাইজড যুগে একটি পুরানো ধারণার মতো দেখতে পারে, ক্যাটালগ শপিং ছুটির সময়ে যাওয়ার জন্য একটি ভাল পথ - বিশেষত যদি ক্যাটালগটি আসলে বিনামূল্যে থাকে এবং বিকল্পগুলি প্রচুর পরিমাণে হয়।...

আমরা সকলেই সংবেদনটি জানি, ডেস্কের পিছনে একটি বর্ধিত দিন শেষে, আপনার পিঠে ব্যথা হচ্ছে, আপনার পাগুলি অসাড় বোধ করে পাশাপাশি আপনার ঘাড়ের পেশীগুলি ড্রাম হিসাবে শক্ত। আপনি প্রতিদিন যে চেয়ারটি বসে আছেন তার কারণটি আপনার সিস্টেমের প্রয়োজনীয়তার পর্যাপ্ত সমর্থন সরবরাহ করবে না।একটি দুর্দান্ত অফিস চেয়ারে আপনার সম্পর্কে ভাবা উচিত এমন অনেকগুলি বিষয় রয়েছে।ব্যাকরেস্ট - মেরুদণ্ডের প্রাকৃতিক এস -আকৃতি রাখা জরুরী, কটিদেশীয় সমর্থনকে গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে। একটি সামঞ্জস্যযোগ্য ব্যাকরেস্টের জন্য অনুসন্ধান করুন, বাহ্যিক বক্ররেখাটির পিছনে ছোটটির সাথে মেলে।আসন - যে কোনও অফিসের চেয়ারের আসনের জন্য উচ্চতার সমন্বয় প্রয়োজন। খুব বেশি আসন আপনাকে পিছনে চাপ সৃষ্টি করার জন্য বাঁকানো হতে পারে। আপনার পায়ের একমাত্র আসলটি মেঝেতে রিয়েলটি থাকা উচিত যা চেয়ারটির আসনের চেয়ে কিছুটা বড় হাঁটুর ট্রাঙ্কের সাথে। আসনটিতে অবশ্যই একটি বৃত্তাকার প্রান্ত থাকতে হবে এবং আপনার নিতম্বকে আরামে সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট প্রশস্ত হয়ে উঠবে।আর্মরেস্ট - ব্যক্তিগতভাবে, আমি আমার চেয়ারে আর্মরেস্টগুলি ব্যবহার করি না। আমি মনে করি আমার ডেস্কে আমার নীচের বাহুগুলি বিশ্রাম দেওয়া সুবিধাজনক। তবে যারা করেন তাদের জন্য, এগুলি খুব কম না পান আপনাকে আপনার কাঁধ উত্তোলন করতে বা খুব বেশি প্রয়োজন। এছাড়াও এগুলি চলাচলের অনুমতি দেওয়ার জন্য যথেষ্ট প্রশস্ত করে তুলুন, খুব প্রশস্ত নয় যে আপনাকে অবশ্যই পৌঁছাতে হবে কারণ এটি কাঁধ এবং ঘাড়ে পেশী ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে।চেয়ার বেস - এখানে বৃহত্তম সমস্যাটি স্থিতিশীলতা হবে। আপনি পর্যাপ্ত সমর্থনের জন্য পাঁচ পা সহ একটি চেয়ার চাইবেন। চার বা তার কম সংখ্যক চেয়ারগুলি টিপ দেওয়ার প্রবণতা রয়েছে। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে চেয়ারে কাস্টারগুলি শীর্ষে থাকবে তার জন্য তৈরি করা হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ আপনি যদি কোনও রাগের উপরে থাকেন তবে আপনার সেই উদ্দেশ্যে কাস্টারগুলি ডিজাইন করা উচিত। আপনি যদি কোনও রাগের উপরে থাকেন তবে আপনি চেয়ার মাদুর চয়ন করতে চাইতে পারেন। এটি চেয়ার রোলকে আরও সহজ করে তোলে এবং রাগের উপর প্রচুর পরিধান সাশ্রয় করে।।...

আপনি কি সিগার প্রেমিক বা সম্ভবত আপনি সিগার ধূমপানের চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন? অবশ্যই, একটি সিগার তাদের সম্পদ এবং শ্রেণীর প্রদর্শন করে এমন একটি দুর্দান্ত আনন্দ হিসাবে কয়েকজনের জন্য স্থিতি প্রতীক হতে পারে। মাঝারি শরীর থেকে বা সম্ভবত একটি মসৃণ এবং ক্রিমযুক্ত মাঝারি দেহযুক্ত স্বাদ থেকে বিভিন্ন আকার পৌঁছানোর জন্য, সিগার আনন্দ পছন্দ করে এমন বিভিন্ন ব্যক্তিদের স্বাদ পূরণ করার জন্য এগুলি বিভিন্ন জাত এবং স্বাদে পাওয়া যায়। একজন শিক্ষানবিশদের জন্য, যিনি কেবল মজাদার জন্য সিগার পরীক্ষা করে দেখছেন, ডান সিগার নির্বাচন করা একটি কঠিন কাজ হবে। এখানে কয়েকটি টিপস রয়েছে, যা আপনাকে একটি ডান সিগার নির্বাচন করতে সহায়তা করতে পারে:প্রথমত, সিগার ধূমপানের কারণে চিকিত্সা ঝুঁকিগুলি জানার চেষ্টা করুন কারণ সিগার ধূমপান আপনার পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে। সাধারণত, তাদের নিকোটিন থাকবে যা আমরা যখন এটির আসক্তি হয়ে উঠি তখন শরীরকে ব্যাপকভাবে ক্ষতি করতে পারে। অতিরিক্তভাবে, সিগার ধূমপানের কিছু গুরুতর পরিণতি রয়েছে। সিগার ধূমপানের কারণে ক্যান্সার একটি দুর্দান্ত ঝুঁকি হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলি তার প্রতিবেদনে বলেছে যে "ধূমপায়ীদের সাথে তুলনা করে প্রতিদিন কেবল এক বা দুটি সিগার ধূমপান করা হয় মৌখিক, ফুসফুস এবং খাদ্যনালী ক্যান্সার এবং ল্যারিক্সের ক্যান্সারের হুমকির বেশি।" সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, সিগার ধোঁয়া তামাকের ধোঁয়ার চেয়ে অনেক বেশি ভারী এবং গন্ধযুক্ত, যা কিছু আপত্তিজনক বলে মনে করে।দ্বিতীয়ত, স্বাস্থ্য দৃষ্টিকোণ থেকে নিজেকে বিশ্বাস করার পরে, সঠিক ধরণের সিগার চয়ন করুন। এর সহজ অর্থ হ'ল আপনি কোন মনুষ্যনির্মিত সিগার এবং বাল্ক উত্পাদিত সিগার পছন্দ করবেন। সাধারণত, হাতে তৈরি মেশিনের চেয়ে বেশি উন্নত কারণ এগুলি কোনও ব্যক্তি সিগার প্রস্তুতকারক দ্বারা বাছাই করা, বাছাই করা এবং বান্ডিল করা পাতাগুলি থেকে প্রস্তুত করা হয়। যখন, একটি বাল্ক উত্পাদিত সিগার তামাকের পাতাগুলির ছোট বিট বহন করে, যার নাম শর্ট ফিলার যা হাতের সিগার দ্বারা তৈরি করা তুলনা করার সময় নিকৃষ্টভাবে আঁকতে এবং জ্বলতে থাকে। সুতরাং, এটি আপনার সিদ্ধান্ত, কোনটি আপনি পছন্দ করতে পারেন।একটি ভাল সিগার তার দৈর্ঘ্য এবং রিং গেজ উপর পরিমাপ করা যেতে পারে। সাধারণত রিংটি যত বড় পরিমাপ করে তা সম্পূর্ণরূপে স্বাদযুক্ত সিগার নিঃসন্দেহে হবে।একটি ভাল সিগার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় সিগার রঙ গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। ক্লারো এবং অস্কুরো হিসাবে উল্লেখ করা হয়, সিগারগুলি তাদের স্বাদ এবং মানের মধ্যে পৃথক। সাধারণত, ক্লারো হালকা বাদামী সিগার হতে পারে এবং অস্কুরো প্রায় কালো। সিগার গা er ় যত বেশি পূর্ণ দেহযুক্ত এবং মিষ্টি হবে। হালকা বাদামী সিগার তুলনায় গা er ় সিগার একটি পরিপক্ক হিসাবে পরিচিত। একটি হালকা রঙিন সিগার নিঃসন্দেহে স্বাদে হালকা হবে। তবে, একজন নবাগত সিগার ধূমপায়ীদের জন্য, একটি নিকৃষ্ট এবং মাইল্ডার গেজ সিগার বেশিরভাগ থেকেই তাদের পছন্দ করা হয় তারা আরও চিত্তাকর্ষক আকারে অগ্রসর হতে পারে।...

হুইলচেয়ারগুলি প্রতিবন্ধীদের আশেপাশে পাওয়ার জন্য একটি পদ্ধতির চেয়ে বেশি থাকে, এটি একটি জীবন-স্টাইল। যে সমস্ত লোকেরা হুইলচেয়ারগুলিতে সীমাবদ্ধ তাদের হুইলচেয়ার অ্যাক্সেসযোগ্য, আরামদায়ক এবং তীব্র ব্যবহারকারী বান্ধব হওয়ার জন্য তাদের হুইলচেয়ার প্রয়োজন। লোকদের বেশ কয়েকটি কারণে হুইলচেয়ার প্রয়োজন: দুর্ঘটনা, যুদ্ধের আঘাত, অসুস্থতা, বার্ধক্য এবং আরও অনেক কিছু। হুইলচেয়ারের সাথে, একটি গতিশীল জীবনধারা এবং স্বাধীনতা বজায় রাখা এবং স্বাধীনতা বজায় রাখা সহজ তৈরি করা হয়।হুইলচেয়ার আবদ্ধ লোকদের জন্য আজ বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে। সাধারণ হুইল চেয়ার, যা ম্যানুয়ালি পরিচালিত হয়, এটি সাধারণত তাদের দ্বারা ব্যবহৃত হয় যারা অস্থায়ী আঘাতের শিকার হয় যা তাদের একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য তাদের পা বা মেরুদণ্ডের খুব কম ব্যবহারের প্রয়োজন হয়।আজ তাদের কাছে বৈদ্যুতিন হুইলচেয়ার থাকবে যা সেই লোকদের যারা স্থায়ীভাবে হুইলচেয়ারে সীমাবদ্ধ রাখে তাদের আরও স্বাধীনতা এবং অবাধে চলাফেরা করার ক্ষমতা দেয়। বৈদ্যুতিক হুইলচেয়ার ব্যবহার করা আপনাকে অন্যের উপর কম নির্ভরতা এবং আরও বেশি আত্মবিশ্বাসের প্রস্তাব দেয়। অতিরিক্তভাবে, হুইলচেয়ারে এমন কিছু লোক রয়েছে যা এখনও অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের সাথে বিশেষত ব্যবহৃত খেলোয়াড়দের সাথে খেলাধুলা করে যা হুইলচেয়ারে রয়েছে।হুইলচেয়ারগুলি পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক আকার এবং ওজনে পাওয়া যায়। এগুলি তরুণ ব্যবহারকারীদের জন্য পেডিয়াট্রিক আকারে এবং বৃহত্তর রোগীদের জন্য টেকসই পাওয়া যায় এবং বেশিরভাগ গাড়ীতে পরিবহনের সময় স্টোরেজ করার জন্য সহজেই ভাঁজ করতে সক্ষম হয়। হুইলচেয়ারগুলি একইভাবে ব্যক্তির প্রয়োজনীয়তার উপর নির্ভর করে অনেকগুলি ফাংশন সরবরাহ করে এমন আনুষাঙ্গিক রয়েছে। আপনি হুইলচেয়ারগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা চরম পক্ষাঘাতগ্রস্থ সকলের জন্য যা শরীরের যে কোনও অংশ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ এমন একটি হুইলচেয়ার যার মালিক মুখপত্র দিয়ে চলাচলগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। অতিরিক্তভাবে, এমন আনুষাঙ্গিক রয়েছে যা এমন কোনও ব্যক্তিকে অনুমতি দেয় যারা অন্যের সাথে যোগাযোগের সাথে কথা বলতে পারে না।বৈদ্যুতিন চাকা চেয়ারগুলি বৃহত্তর চালচলন এবং আরও ভাল স্থগিতাদেশ বৈশিষ্ট্যযুক্ত। তাদের এমন একটি সাসপেনশন সিস্টেম সরবরাহ করা উচিত যা টায়ারগুলি দৃ rep ়ভাবে মেঝেতে রাখে যাতে ছোটখাটো ধাক্কা সহজেই আলোচনা করা যায়।আপনি কোন ধরণের হুইলচেয়ার ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন না কেন, স্বাভাবিক লক্ষ্যটি ঠিক একই রকম: কার্যকারিতা, স্বাধীনতা এবং কোনও ব্যক্তির আরাম।...