ماه: نوامبر 2022
مقالات ایجاد شده در ماه نوامبر 2022
بالش های پشتی کمر
ارسال شده در نوامبر 23, 2022 توسط 
Gregg Aristizabal
Gregg Aristizabalبالش های پشتی کمر می تواند در کاهش درد کمر بسیار مفید باشد.نشستن برای کشش های طولانی و این که بدون پشتیبانی نیز می تواند باعث ایجاد تنش عضلات شود و در قسمت کم پشت ما درد ایجاد کند.استفاده از نوع درست بالش ، مانند مثلاً بالش های پشتیبانی ستون فقرات ، نقش مهمی در کاهش یا کاهش درد کمر یا درد گردن دارد...