وسادات دعم أسفل الظهر

يمكن أن تكون وسائد دعم أسفل الظهر مفيدة للغاية في تقليل آلام الظهر. الجلوس لفترة طويلة وهذا أيضًا دون الدعم يمكن أن يجعل توتر العضلات ويحقق الألم في الجزء المنخفض من ظهرنا. يلعب استخدام وسادة من النوع الصحيح ، مثل وسائد دعم العمود الفقري ، دورًا مهمًا في تقليل أو تخفيف آلام الظهر أو آلام الرقبة.

تملأ وسائد الدعم السفلي في الظهر الفجوة الطبيعية بين العمود الفقري السفلي والكرسي الذي يجلس. توفر هذه الوسائد الدعم المطلوب لرأسك وعنقك وكتفيك ، إلى جانب الحفاظ عليها في المحاذاة ، وبالتالي تخفيف الضغط والتوتر من الجسم. توفر وسائد الدعم القطني شعورًا مريحًا وتمكن شخص ما من الاسترخاء ، مما يتيح الفرد من الحصول على نوم سليم

يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات العمود الفقري الاستفادة من الكثير باستخدام وسائد دعم العمود الفقري. تميل الوسائد المملوءة بالمواد الثابتة إلى أن تكون أكثر فعالية في توفير الدعم من وسائد الريش. من المحتمل أن يستفيد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات العمود الفقري أكثر من الوسادة المملوءة بالمواد الثابتة ، مثل أجسام الحبوب أو الحنطة السوداء.

لا توفر وسائد دعم أسفل الظهر الراحة فحسب ، ولكنها توفر الدعم الكافي لعنق شخص ما وظهره. ومع ذلك ، من الضروري للغاية وضع الوسادة في الارتفاع المناسب. في حالة وضع وسادة على ارتفاع أعلى ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إجهاد العضلات في الجذع أو الرقبة. وبالمثل ، إذا كان ارتفاع الوسادة منخفضًا جدًا ، فسيتم توتر الرقبة.