كراسي المكتب - المناسبة لك
تم النشر في أغسطس 14, 2022 بواسطة
Gregg Aristizabal
نعلم جميعًا الإحساس ، بحلول نهاية يوم ممتد خلف المكتب ، ظهرك مؤلم ، تشعر ساقيك بالخدر وكذلك عضلات رقبتك ضيقة كطبل. السبب في أن الكرسي الذي تجلس فيه كل يوم ، لن يوفر الدعم الكافي الذي يحتاجه النظام الخاص بك.
هناك عدد من الأشياء التي يجب أن تفكر فيها على كرسي مكتب ممتاز.
مسند الظهر - من الأهمية بمكان الحفاظ على الشكل الطبيعي للعمود الفقري ، مما يجعل الدعم القطني أمرًا بالغ الأهمية. ابحث عن مسند الظهر قابل للتعديل ، يجب أن يتطابق المنحنى الخارجي مع ظهره الصغير.المقعد - سيحتاج مقعد أي كرسي مكتب إلى تعديل الارتفاع. قد يجعلك المقعد الكثير من الانحناء أكثر مما يسبب إجهاد الظهر. يجب أن تكون في وضع يسمح لك بالراحة الحقيقية الوحيدة للقدم على الأرض مع جذع الركبة أكبر قليلاً من مقعد الكرسي. يجب أن يحتوي المقعد على حافة مستديرة ويصبح واسعًا بما يكفي لدعم مفصل الورك بشكل مريح.مسند الذراع - شخصيا ، أنا لا أستخدم مساند الذراعين على كرسيي. أعتقد أنه من المريح أن ترتاح ذراعي السفلى على مكتبي. ولكن أيضًا بالنسبة لأولئك الذين يفعلون ذلك ، اجعلهم ليسوا منخفضين جدًا ، فأنت بحاجة إلى الميل أو يرفع كتفيك كثيرًا. ومع ذلك ، اجعلهم على نطاق واسع بما يكفي للسماح بالحركة ، ليس على نطاق واسع للغاية بحيث يجب أن تصل إلى أن هذا يمكن أن يسبب التعب في العضلات في الكتفين والرقبة.قاعدة كرسي - أكبر مشكلة هنا ستكون الاستقرار. ستحتاج إلى كرسي مع خمس أرجل للحصول على دعم كاف. تلك الكراسي التي لديها أربعة أو أقل تميل إلى التنصت. تأكد أيضًا من إنشاء العجلات على الكرسي للأعلى. على سبيل المثال ، في حالة وجود سجادة يجب أن تكون لديك عجلات مصممة لهذا الغرض. قد ترغب في اختيار حصيرة الكرسي في حال كنت على سجادة. هذا يجعل لفة الكرسي أسهل ويوفر الكثير من التآكل على السجادة..
